תרגילי חימום בפסיכודרמה

כאשר עוסקים בטיפול בפסיכודרמה אנחנו מזגירים פעמים רבות את החימום.
החימום מטרתו להכניס את המטופל לתהליך הטיפולי ולעודד את הספונטניות והיצרתיות שלו.
יש תרגילי ימום רבים ואני אביא כאן כמה מהם:

• לבחור בעל חיים. בעל חיים שכל הלילה עמל לטרוף ולהשיג אוכל. האוכל נמצא כאן, ובא בעל חיים אחר שרוצה לקחת  את האוכל. לומר "זה שלי" בשפה של בעלי החיים.
•  כל אחד מבני הזוג אומר לבן הזוג איך הרגיש איתו בזמן ההצגה הראשונית.
• ריקוד בעיניים עצומות
• כל אחד מצייר על נייר את ה"עץ שלו" לאחר מכן כל אחד מסביר לקבוצה על העץ
• עומדים במעגל. המנחה שואל למשל למי יש חיית מחמד, מי שיש לו חייצת מחמד נכנס למעגל ואומר לקבוצה את שמה וכמה מילים עליה
• כל משתתף שואל משתתף אחר בתורו "האם אי פעם..." וממשיך את השאלה

הטיפול בעזרת משחק תפקידים פסיכודרמטיסטי תורם לספטנטניוטת והטבעיות בחיי היומיום.
uתכונות הספונטניות והטבעיות דרושות לנו מדי יום ביומו