יום חמישי, 22 באוקטובר 2015

חדר כושר אממממ רגשי?

לא יכלתי להתאפק ופרצתי בצחוק.

"נו באמת, אני אנראה לך כמו אחד שהולך לחדר כושר? חחחח ובכלל מה הקשר בין טיפול לכושר?"
"הבעיה היא..." היא חייכה אלי "הבעיה היא שאתה פשוט לא מקשיב עד הסוף. אני דברתי על חדר כושר רגשי"

אני מודה שזו הייתה הפעם הראשונה בחיי ששמעתי את המושג חדר כושר רגשי

"אממממ רגשי? את מתכוונת לטיפול ריגשי בפסיכודרמה? לא? אז את צריכה להסביר לי מה הכוונה"
"מה בעצם עושים בחדר כושר?" שאלה אותי
"ובכן מימי לא הייתי בחדר כושר... אבל השמועה מספרת שמפתחים שם שרירים, גוף, מכירים בחורות...."
"יפה" אמרה "זה פחות או יותר מה שעושים אצלנו בחדר הכושר הרגשי. אבל אצלנו עובדים על שרירים אחרים... אצלנו אנחנו מתאמנים על הנושאים המכוננים בחיינו ומפתחים יכולת התמודדות, יכולת עמידות רגשית. מפתחים יכולות מנטליות... ולא תאמין אבל גם אצלנו, אפשר להכיר בחורות, ולמרות שכן מתאמצים, לא מזיעים"

היא הסבירה לי את הקונספט - אנשים נרשמים כמנויים ומקבלים את הזכות לבוא למפגשם, בכל מפגש יש נושא אותו לומדים ומעבדים בעזרת המנחה ובעזרת האינטרקציה עם המשתתפים האחרים.

"ובנוסף לשאר היתרונות" אמרה "בחדר הכושר הרגשי, אתה יכול במחיר של פגישת אימון אחת להתאמן חודש שלם"
"רגע רגע רגע" אמרתי "את רוצה להגיש לי שבמחיר שאת גובה ממני לפגישה אחת אני יכול להתאמן חודש שלם?!"
"במקרה שלך" חייכה "אני חושבת שהכי טוב להתאמן בשתי השיטות... וגם זה לא בטוח מספיק"
"את לא אמורה לשפר את הערכה העצמית שלי במקום להוריד לי את הביטחון?" 
"לא" צחקה "אני אמורה ללמד אותך איך לשפר את הערכה העצמית שלך לבד"
"אז את עודה עבודה טובה" צחקתי גם אני "כי אני פשוט משהו משהו"

נ.ב.
קורא יקר נתבקשתי על ידי מישהי מדהימה שלא אזכיר את שמה 
לגלות לך שמידע רב על אימון אישי ניתן למצוא כאן 
ואל תגידו שלא אמרתי

יום שני, 19 באוקטובר 2015

מילים יוצרות מציאות

בעיקרון אני טיפוס שמתחיל מההתחלה אבל בגלל שקבלתי עיצה טובה לעשות כל פעם משהו קצת אחרת אני אדלג על ההתחלה (תוך שמירת הזכות לחזור אליה בעתיד...) ואקפוץ כמה שלבים קדימה.

בפעם הראשונה ששמעתי את המילים "מילים יוצרות מציאות" זה נשמע לי מגוחך במקרה הטוב ומעט מפוקפק במקרה הרע.
"נו באמת" רטנתי "עוד מעט תשלחי אותי לראות את הסוד..."
"
אל תזלזל בסוד" היא חייכה אלי "אבל הוא לא רלוונטי כרגע, כי אני לא אמרצי שהמחשבות משנות מציאות אלא מילים. וגם לא אמרתי את המציאות הכללית אלא את המציאות הפרטית שלך...."

"אני מקווה שהמילים שמשנות מציאות שאת הולכת ללמד אותי הן לא הוקוס פוקס או אבראקדברא"

"לא, הן מילים הרבה יותר פשוטות. למשל צריך ורוצה. המילה רוצה שייכת למשפחת האין ברירה, כשאתה משתמש בה אתה בעצם משלה את עצמך שאין לך ברירה. אתה קורבן. אתה חסר שליטה. אין לך ברירה ואין עוד אפשרויות. כשאתה משתמש במילה רוצה אתה מחליט, אתה לוקח אחריות. אתה הופך מפסיבי לאקטיבי. נניח אתה אומר אני חייב לקנות לאשתי מתנה- כלומר אתה לא בוחר, אין לך ברירה ככה גם תראה המתנה שלך - מחווה של אין ברירה. לעומת זאת אם תגיד שאתה רוצה לקנות מתנה הכל יראה אחרת"
"טוב מתנה זה ברור" אמרתי "אבל מה אם חשבון החשמל? אני דיי משוכנע שאני לא רוצה לשלם אותו אלא מוכרח"
"אתה משלם את חשבון החשמל כי אתה רוצה לראות טלווזיה בערב, כי אתה רוצה לקרוא ספר. אתה יכול להסתדר גם בלי חשמל, אתה יכול לבנות גנרטור ולייצר לעצמך חשמל. יש לך הרבה אפשרויות אתה בוחר באחת מהן כי אתה רוצה."

הרגשתי איך לאט לאט המלים שלה משנות את המציאות שלי.

"אני מבין למה את מתכוונת אבל איך עצם המילים משנות את המציאות?"

"אכמו שספורטאי מלמד את השרירים שלו,  דרך תרגול, . הוא מתאמן ומרחיב את טווח התנועה שלו, הוא מתאמן ומגדיל את כושר הסיבולת שלו, הוא מתאמן והוא מצליח לעשות דברים שלא חשב שהוא מסוגל לעשות. כך ניתן ליצור לעצמנו סיפור חיים חדש, מציאות חדשה באמצעות אימוץ שפה חדשה.  המילים שאנחנו רגילים להגיד הן מראה להתנהגות שלנו ולהיפך. זה פועל כמו קסם, אנחנו עוצרים לחשוב על המילים שאנחנו בוחרים לומר ובעצם העצירה אנחנו כבר משנים את האוטומט שלנו. "

לקח לי זמן אבל לאט לאט השתכנעתי, ותרגלתי, והפנמתי.

אתם קוראים יקרים ודאי עוד ספקנים אבל אם אתם רוצים להתאמן ולשנות את החיים שלכם תתחילו בלקרוא את זה...



יום ראשון, 18 באוקטובר 2015

פוסט פתיחה - למה צריך עוד בלוג

בתקופה של היום, כאשר איפה שלא נזרוק אבן נפגע באיזה בלוג על אימון אישי או טיפול או השד יודע מה, האם באמת צריך עוד בלוג?


אני לא יודע מה אתכם, אבל מאז שאני זוכר את עצמי התענינתי באנשים, במה שמפעיל אותם, במה שעוצר אותם.

הגביע הקדוש בתחומים הטיפוליים הוא שינוי - שינוי אמיתי ובסיסי שחזיק לאורך זמן.
השינוי הזה הוא חמקמק ומתעתע. פעמים רבות ברגע שנגמר הטיפול או האימון המטופל חוזר חזרה להרגלים הישנים, לפרדיגמות הקבועות, לפעמים בבת אחת ולפעמים בתהליך איטי של רגרסיה.

יתרה מכך, המאמן או המטפל לא מתחייבים בכלל שיהיה שינוי. אתם מבינים? דמיינו את עצמכם מזמינים חשמלאי או שרברב או בעל מקצוע אחר. אחרי שבדק את התקלה היה מניד בראשו מצד לצד, מתנצל שאין באפשרותו לתקן אותה ועדיין גובה את שכר הטרחה. זה בלתי נתפס.
טיפול פסיכולוגי יכול להמשך גם שנים כשכסף רב מחליף ידים והמטופל מדשדש סביב אותן הבעות ואותם הפחדים.

אבל מה אם הייתי אומר לכם שיש מאמנים שמחוללים שינוי אמיתי?
אבל מה אם הייתי אומר לכם שיש מאמנים שמתחייבים לשינוי?
אבל מה אם הייתי אומר לכם שהתהליך האימוני הוא לא תהליך של שנים אלא תהליך של מספר פגישות?
נשמע טוב?

זה מה שאני חשבתי כשנתקלתי בדיוק במאמנת כזאת. מאמנת ששנתה את התפיסה שלי לגבי אימון טיפול ושנוי בכלל.
מאמנת כזו שבהחלט שווה פתיחה של בלוג נוסף בתחום האימון....

אז זה בדיוק מה שאנסה לעשות בבלוג. אנסה להציג את התפיסות החדשניות של האימון. אנסה להעביר כמה שאפשר ממה שלמדתי ממאמנת זו.


אז דבר ראשון אציג את המאמנת והייועת הזוגית המיוחדת הזו
ודבר שני אתנצל בפניה אם אני אכתוב פה דברים שהיא לא רוצה שאגלה...
ודבר שלישי ואחרון בינתיים אשלח אתכם להתחיל לקרוא מאמרים על אימון אישי וייעוץ זוגי שתנחשו מי כתבה?

תהנו - שינוי ממעלה שניה

KB-coach - אימון אישי, ייעוץ זוגי » ייעוץ זוגי